社区教育课程标准-太极
社区教育《太极拳》课程介绍
课程类别：（休闲养生）
课时数：（16课时）
课程简介：（太极拳是我国优秀的传统体育项目，凝聚了我国传统文化的精髓，表现了我们祖先追求和平、健康、超然的理想境界，体现了我国传统文化中对人与自然的高度和谐，对陶冶人的情操，调节机体平衡，增强人的体质有着特殊的功效。）
课程目标：（1.了解太极拳相关的理论知识；2.认识太极拳强身健体、陶冶情操的作用；3.发展学员的动作能力，发展学员的力量、平衡、柔韧等身体素质。）
课程内容：（六手四象功-陈氏太极拳基本套路）
课程任务 | 基本内容 | 课时分配 |
掌握陈氏太极拳基本功 | 基本手型、步型，基本手法，太极桩功 | 2 |
掌握陈氏太极拳缠丝功 | 单手缠丝（正、反），双手缠丝（双正、双反） | 2 |
掌握陈氏太极拳缠丝功 | 双手缠丝（一正一反），开合手 | 2 |
掌握套路第一、二式 | 太极起势，金刚捣碓 | 2 |
掌握套路第三、四式 | 揽扎衣，六封四闭 | 2 |
掌握套路第五、六式 | 单鞭，收势 | 2 |
掌握完整套路 | 1.太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、收势六个动作； 2.前、后、左、右四个方向。 | 2 |
套路考核 | 两人一组完整套路演练 | 2 |
教学设施：（运动服、平底鞋，安静又宽敞的室内或室外平地）
考核形式：1.学员两人一组，面向评委完整套路演练。
2.三位评委同时评分，取平均分为最后得分。
实景图片：
终审：汪芳