形体训练可纠正生活中不正确的姿态，塑造人们优美的体态，培养女士高雅的气质，使人精神和形体美达到统一。2月28日下午，我校培训中心携手咸嘉新村社区在社区二楼形体房进行了形体训练。本次课程由我校教师唐米米进行授课，唐老师多才多艺，具有扎实的舞蹈基本功，常年练习瑜伽以及民族舞、古典舞、现代舞等多种舞蹈，多次参加学校举办的各项演出活动。本次参加课程培训的主要是咸嘉新村的艺术团成员。

　　唐老师首先向学员们介绍了形体训练的概念。并以古诗词代入阐述了“增之一分则太长，减之一分则太短;著粉则太白，施朱则太赤。”的形体审美趣味。并强调要通过后天的训练，让自己成为优雅女人。随着音乐缓缓流淌，唐老师开始对学员进行站姿，坐姿，行姿的练习。随后唐老师引导学员进行了基本姿态的训练，举手投足间，尽显力与美。通过芭蕾、姿势和瑜伽等姿势从头部、手部、腰部、腿部等各个方面进行训练，由于艺术团的学员们年龄约为40岁-60岁之间，所教授的塑形姿势都较为缓和，唐老师再三强调，中年朋友要因人而异，在训练的过程中不可操之过急，以免损害身体健康。另外唐老师又向学员们传授了一些练习技巧，比如在做一个拉伸姿势时要反方向进行拉伸以达到保护身体的作用，在练习过程中可以放音乐来放松身心等等。

　　此次课程在一片欢声笑语中结束了，学员们互相学习，互相指导。通过形体训练课程的学习，让学员在平时舞蹈之余可以舒展筋骨，也可以纠正在舞蹈过程中的错误姿势，让咸嘉新村艺术团的女士们跳得更优美生动，充分展示了现代女性的自信风采。

(文/图 培训中心供稿 )

                                        纠正学员动作

                                         动作示范

                                        为学员开背
                       
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